情感女作家蘇芩說，“20歲前的人生是父母給的，20歲后的人生是自己給的。”
　　20歲之后，面對生活的壓力，你可能手忙腳亂，疲于應對。但各方面的健康狀況，無論何時都應該是關心的重點。
　　多少人，就把自己親手毀在“道理都懂”的下一句上。
　　從今天開始要養成良好的口腔衛生習慣，你的身體會感謝你。
　　很多人有時工作壓力大，下班回家就不想動，牙都懶得刷。一次兩次還覺得心有“愧疚”，時間一長就變成對口腔衛生的疏忽。
　　牙周炎就是這樣日積月累養成的。
　　早期可能只會有牙齦出血、口臭的現象，甚至很不明顯。但是嚴重時，牙周炎很容易導致牙齒脫落。
　　美國塔夫茨大學一項研究表明，牙周炎與一系列癌癥有關。患有嚴重牙周炎的人患各種癌癥的風險比普通人平均高出24%。其中，肺癌風險增加133%。
　　對于口腔衛生的基礎維護，要每天認真刷牙兩次和使用牙線，并且按時去醫院做口腔檢查和護理，隨便漱口幾十秒并不能清理干凈口腔中的細菌。
　　多少人用一輩子拼命賺錢，卻只用了一個月，全投給了醫院的病房。平時養成好的生活習慣，不舒服要及時看病，找靠譜的醫生和醫院，有能力的話要按時體檢；可以使用電動牙刷刷牙，替換傳統的手動牙刷。

　　有實驗證明，電動牙刷比傳統牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清潔能力已經得到口腔專家的肯定。20多歲開始養生沒什么可恥的，堅持做到，你就贏在了起跑線。